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基礎代謝量を上げて楽に痩せる方法

2010-02-03 21:45

食べるのは健康ならば、人間、誰しもみんな大好きです。

だって、人間は他の生き物をいただいて消化して、分解して吸収して、それをエネルギーに変えて毎日生きているのです。

それは牛だろうが魚だろうがクジラだろうが野菜だろうが一緒です。

ほかの生き物のエネルギーをいただいて生きています。


人間は24時間、寝ている間だってエネルギーを燃やし続けています。

パソコンに向かっていても、本を読んでいても、ご飯を食べていても、

人間の体は、心臓を動かして体を温め続けるために、エネルギーを消費しながら生活しているのです。

   


人一人が生きている上で最低限必要なエネルギーの量、これを個人の性別や体重別に計算したものを基礎代謝量と言います。

運動も何もしなくても、毎日この分だけはきっちり、人間の身体は消費してしまうのです。

逆に言えば、基礎代謝量と同じカロリーの食事量に毎日きっちり納めていれば、理論上は、あなたは太る事はありません。


基礎代謝量はしかし、上にも書きましたが、年齢や性別や体重で変化していくものです。

人間が最も輝いている18歳付近をピークに、基礎代謝量は次第に落ち始めます。

特に高校時代に運動をしていた人が、大学に入って、あるいは働きだして運動しなくなると、基礎代謝量もどんどん減っていきます。

というのは基礎代謝エネルギーをたくさん必要とする筋肉の量が減るからです。

筋肉が多い間はエネルギー消費も多いのですが、残念ながら、それを知らない多くの人が、年をとっても、あるいは運動をやめても、食事を適切に調節しない為に、

スポーツマンだった人ほど、自分が予想しないうちにものすごく食べ過ぎの状態に陥って行くのです。


しかし逆に考えてみてください。

もしもあなたが18歳の頃のように基礎代謝量を増やす事が出来れば、

毎日生きているだけでたくさんのカロリーを消費するんです。


つまり、若いころのように基礎代謝量を増やすことができれば、
あなたもこれからでも太りにくい身体になると言う事ですね。

ここにその方法があります。

⇒ 18歳の身体に戻せる秘密



基礎代謝量を上げるとは体中の一つ一つの細胞の働きを活性化する事なのだそうです。

細胞一つ一つを活発にしていくことが、基礎代謝量を高める秘訣なのです。

実際にはどうやればいいのかについての内容は詳しく、マニュアルの中に書いてあります。


⇒ 詳しい理屈を写真と図解で簡単に



あなたの身体全体の細胞を元気にすることが、活性化することができる方法はモデ痩せのマニュアルを読めば分かります。

また、アンチエイジングの基本は皮膚の細胞の活性化です。

このマニュアルで全身の細胞が活性化されれば、皮膚の若返りの効果も得られます。

(だからこそモデルさんたち愛用してます)



単純にダイエットだけではなく、肌の老化に悩んでいる女性の方にも実践していただきたい一石二鳥の方法なのです。


⇒ 若さとスリムを両方いっぺんにゲット♪


どうしてファッションモデルの人たちがあんなに良く食べるのにスリムなのか、秘密が記されているのです。



ファッションモデルがなぜ細いのか?

細い体型を40代過ぎても維持できる秘密

欲しいのはslimbody

吉永小百合さんの身体を手に入れる

痩せたかったらしっかり食べろ!
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