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体重減っても体型そのままでは意味がないでしょ?

2010-02-21 10:33

最新の体重計は、体脂肪率以外に筋肉率なども計測できて、かなりハイテクです。

体重は健康を図る一つの目安ですが、そこに体脂肪率、内臓脂肪の量など様々な情報も考慮することで科学的なダイエットが可能です。

それを手伝ってくれる最新の体重計、できれば持っておきたいですね。

  

すでにダイエットを初めて一カ月以上たっているあなたが体重だけは減ったのに、体型が変わった気がしないと思うのであれば、これらの数値は参考になります。

特に体脂肪率や筋肉率について、一度これらのハイテク体重計でなんどか測定してみて下さい。

(エステやトレーニングジムにはありますから、無料体験とかで利用されて見るのも手です。)


もしも無理な食事制限で体重を落としている場合が、筋肉だけが落ち、結果的に脂肪率が高くなっていることがあります。

その場合、脂肪の減りが悪いので、ウエストなどの減ってほしいところは減らずに、胸の筋肉やももの筋肉が落ちます。

最悪なのは、カロリー制限ダイエットで筋肉が減った部分には入れ替わるように脂肪細胞が増えて、結果として体系が変わらなくなっている場合です。


体重だけを気にしていたらその恐ろしい身体の変化に気が付きにくいのです。


また、激しい運動な食事制限で水分だけが抜けて、体重が一時的に落ちても、他の体脂肪率などの数値にはあまり影響が出ません。

見た目だけ体重計の針は痩せているけど一時的に干からびているだけです。


つまり、体重だけに着目したダイエットをしていると、水分を絞ったり、筋肉を落とすことで痩せたという錯覚に陥り易いのですが、それはあなたの身体の機能を低下させているだけだと言うことなのです。

本当にダイエットできていることの確認には体脂肪率の低下を見なくてはいけません。

筋肉でもなく、水分でもなく、脂肪を燃やして体から減らしてしまう事こそが真のダイエットと言うわけですね。


こちらを御覧下さい。

⇒ 体脂肪の燃焼を効率よく進める食事メニュー



プロのモデル達の為に研究された「モデ痩せ」と言うマニュアルの食事メニューです。


ファッションモデルの女性たちの体型を見て判る通り、彼女たちは出るべきところは出ているのに、無駄な脂肪が一切付いていませんね。

その理由は、生まれつきではありません。実は、モデルである彼女達自身が、ボディトレーナーのプロの指導の下に、徹底した脂肪対策を日常的に行なっているからなのです。

そしてこの「モデ痩せ」は、そのようなモデル専属のアドバイザーが、基礎代謝を上げて効率よくやせていく研究の成果を、モデル以外の方々にも役立てていただいて綺麗になって頂きたいと言う気持ちから公開したマニュアルです。



体重に関係のない真の美しさとは何であるのか、モデルさんたちの話を読んでいただけば「モデ痩せ」のコンセプトが、御理解頂けるものと思います。


⇒  プロからプロへの科学的なアドバイス



もう、体重計の数値にとらわれるのはやめてください。

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ファッションモデル体型になるには

基礎代謝量を上げて楽に痩せる

普通に食べながらでもやせる

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余分な脂肪を燃焼させるにはしっかり食べるのが一番
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