ミトコンドリアが脂肪を燃やす唯一の組織、細胞内小器官です。
だから、
ミトコンドリアの量を増やし、機能を高める食事方法についてこのサイトで触れてきました。
具体的には、たんぱく質と炭水化物の食べる順番が・・・とと、言えない約束でした。(^_^;)
でも、ミトコンドリアを活性化させるその前に、細胞質内でするべきことがあります。
細胞内に取り込まれた脂肪酸は細胞質内でアシルCoAになります。
ところがこのアシルCoAは、ミトコンドリアの中にはそのままでは入れないのです。
ここで登場するのが羊肉に多く含まれるあのサプリメント、カルニチンです。
カルニチンがあると、これはアシルCoAと結合して一緒にミトコンドリア内に入ってくれます。
カルニチンに結合したアシルCoAはミトコンドリア内でアセチルCoAへと変わり(β酸化と呼びます)、そしてTCA回路に入っていきます。
TCA回路に入ってしまえばあとはエネルギーの素であるATPを創り出すだけです。
このときに最終的に酸素が必要になるので、有酸素運動が体脂肪を燃やすのによいと言われるわけですね。
おわかりいただけましたか?
わからないですよね、と言うか途中から読むのやめたでしょう?
わかる必要はないのです、痩せ方さえ分かればw
「シークレットモデルダイエット」は、モデルを美しく保つ為の使命を任務とする専属アドバイザーの研究から誕生しました。
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